Resepi Air Kurma Susu: Minuman Segar dan Bertenaga untuk Anda!
Siapa yang tidak suka minuman manis dan menyegarkan, terutama di tengah hari yang panas? Resepi air kurma susu ini bukan sahaja enak diminum, malah kaya dengan khasiat. Kurma yang kaya dengan tenaga dan nutrisi serta susu yang penuh kalsium, membuat minuman ini pilihan yang tepat untuk tubuh anda.
Bahan-bahan:
- 10 biji kurma (pilih kurma lembut)
- 1 cawan susu (boleh gunakan susu segar, susu full cream, atau susu rendah lemak)
- 1/2 cawan air
- 1 sudu teh gula (boleh ditambah atau dikurangkan mengikut selera)
- Sedikit es batu (jika ingin)
Cara Penyediaan:
- Sediakan kurma. Buang biji kurma dan masukkan ke dalam blender.
- Masukkan air dan gula. Tambahkan air dan gula ke dalam blender.
- Blend hingga halus. Blend semua bahan sehingga menjadi campuran yang halus.
- Masukkan susu. Tuangkan susu ke dalam campuran kurma.
- Blend sekali lagi. Blend sekali lagi untuk memastikan semua bahan sebati.
- Saring. Saring campuran tersebut untuk mendapatkan tekstur yang lebih lembut.
- Hidangkan. Tuangkan air kurma susu ke dalam gelas. Tambahkan es batu jika suka.
Tips:
- Untuk rasa yang lebih manis, boleh tambahkan madu atau sirap.
- Anda juga boleh menambahkan kismis, kacang almond, atau badam untuk rasa yang lebih kaya.
- Simpan minuman ini di dalam peti sejuk untuk rasa yang lebih segar.
Manfaat Air Kurma Susu:
- Sumber tenaga. Kurma merupakan sumber tenaga yang cepat diserap badan.
- Kaya dengan nutrien. Kurma mengandungi vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesihatan.
- Membantu pencernaan. Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan.
- Meningkatkan tenaga. Susu mengandungi protein dan kalsium yang diperlukan untuk membina otot dan tulang yang kuat.
- Meningkatkan imuniti. Susu juga mengandungi vitamin D yang penting untuk meningkatkan imuniti badan.
Air kurma susu merupakan minuman yang mudah dibuat dan penuh dengan kebaikan. Nikmati minuman menyegarkan ini untuk membantu meningkatkan tenaga dan kesihatan anda.
